Conseils santé

Conseils santé pour une meilleure alimentation

Conseils santé

Des recettes santé il y en a énormément, il suffit de faire de petites recherches pour trouver ce dont vous avez besoin en fonction de vos envies. De nombreux nutritionnistes ont su trouver des recettes savoureuses et moins caloriques, histoires de favoriser en même temps le plaisir gustatif et le contrôle sur le poids et la santé. Tout ce que nous consommons sont dangereux lorsque nous abusons. Bien manger ne signifie pas manger dans des restaurants chics et, des fast foods, etc.

Notre mode d’alimentation peut ou pas être un danger sur le long terme. En suivant les conseils biens avisés des médecins et nutritionnistes. Si vous cherchez à perdre du poids, il est important de mettre à côté toutes ces mauvaises habitudes prises durant toutes ces années. Apprenez à manger de façon saine et équilibrée. Comme exemple vous pouvez :

  • Manger moins de viande rouge et plus de poissons
  • Ayez des menus variés et peu salés
  • Le sucre et le sel doivent être progressivement banni de votre alimentation. Il est vrai ce n’est pas évident mais vous constaterez les bienfaits dans votre organisme.
  • Consommer des fruits pas toujours sucrés, variez les plaisir.
  • Si vous consommez de la viande faites la cuire à point et non saignante car le sang des animaux peut être contaminé, ou causer des problèmes et des maladies.
  • Évitez l’abus des fritures, ou alors utilisez des huiles bio et végétales. 
  • Trouvez des recettes appropriées sur la toile ou auprès de vos amis qui font des efforts de manger sainement.

Il n’y a pas de mal à reconnaître que nous mangeons du n’importe quoi. Le goût de ces aliments nous entraîne dans une spirale dangereuse dans laquelle il est très difficile d’en sortir. Si beaucoup autour de vous parviennent à changer complètement de régime alimentaire, pourquoi pas vous ? Pourquoi est ce si compliqué de faire des efforts pour se maintenir en bonne santé, ou simplement augmenter son espérance de vie ? Posez-vous les bonnes questions et trouvez les réponses qui pourraient vous aider à avancer et non celles qui vous confortent dans vos mauvais choix de vie. La santé est précieuse comme la vie.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*
*